目覚まし時計3個+スマホのアラームでなんとか起きている夫

私の夫は、日勤と夜勤が不定期に混ざった仕事をしています。

 

よくある一週間のパターンは

月曜日 日勤(8:00〜18:30)夜勤(20:30〜翌朝6:30)

 

火曜日 夜勤(20:30〜翌朝6:30)

 

水曜日 夜勤(20:30〜翌朝6:30)

 

木曜日 夜勤(20:30〜翌朝6:30)

 

金曜日 日勤(8:00〜18:30)

 

土曜日 休み

 

日曜日 休み

 

夜勤明けの日は朝9:30頃に寝て夕方18:00くらいに起きています。結構な時間寝ていると思うんですが、熟睡できていないのか起きるのが辛いみたいです。
目覚まし時計3つを時間をずらして3か所に置いてそれを止めてから、最後はスマホのアラームでなんとか起きています。


 

夕方は暗いし、確かに起きるのは辛いと思います。

夜勤が多い方はどうされているのか気になります。

 

あとは夜勤明けで、翌日が日勤の時も辛いみたいです。(夕方18:00くらいまで寝ているため夜寝付けなくて朝起きが辛い)

 

 

最近知ったんですが、光で起きるインティという目覚ましがあるそうです。値段が高いので考え中ですが、夫へのクリスマスプレゼントにいいかも…と持っています。


 

 

 


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